Những loại thực phẩm người bị gút nên ăn và nên tránh

Bênh Gút một căn bệnh hiện nay đã và đnag ngày càng trở lên phổ biến. Cuộc sống của con người ngày càng nâng cao, chính vì thế số lượng người bị bị gút cũng ngày càng tăng theo. Với mục đích cung cấp cho những người bị gút một số thông tin hữu kích về mảng thực phẩm cho họ. Hôm nay chúng tôi xin chia sẻ một vài thông tin về các loại thực phẩm cho người bị bệnh gút. Loại thực phẩm nào mà họ nên ăn, loại thực phẩm nào không nên hãy cùng theo dõi thật kỹ bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

Các loại thực phẩm người bị gút cần giảm tránh

Hãy hiểu thật đơn giản thế này, người bị gút là những người có nồng độ đạm trong máu cao hơn nhiều so với người bình thường. Chính vì thế hãy hạn chế hập thụ các thực phẩm giàu đạm khi bạn đang bị gút và có nguy cơ bị gút. Các loại thực phẩm đó được chia thành 2 loại là thực vật và động vật.

Với động vật hãy tránh các loại thức ăn giàu đạm như :

– Nội tạng động vật : lòng, gan, bầu dục…..

– Các loại thịt có màu đỏ : Thịt bò, thịt hươu nai…. nếu có ăn hãy ăn ít

– Nên ăn chế độ ăn ít đạm để cơ thế bạn không hấp thụ quá nhiều đạm so với nhu cầu cần của cơ thể.

CLICK MUA THỊT CÁ TƯƠI CỦA VINGROUP – GIAO TẬN NHÀ CỰC NHANH

CLICK MUA RAU SẠCH, CỦ QUẢ  SẠCH CỦA VINGROUP – GIAO TẬN NHÀ CỰC NHANH

thục-pham-cho-nguoi-gut

Người gút nên ít ăn thịt bò

Với thực vật hãy tránh những loại rau củ sau đây :

– Tránh các loại thực phẩm họ đâu và các sản phẩm từ đậu như : đậu phụ, đậu hũ, sữa đậu nành, giá đỗ. Các loại rau có chứa nhiều purin như : súp lơ, cải mâm xôi, bắp cải, bí ngô. Đừng nghĩ là tất cả các loại đồ ăn thực vật đều có lợi cho bệnh gút, hãy chú ý các loại thực phẩm này nhé.

Với đồ uống người gút cần tránh những đồ uống sau :

– Các đồ uống có gas, các loại nước ngọt đóng chai sẵn.

– Bia là thứ đồ uống người gút nên kiêng hẳn, vì trong bia có chứa rất nhiều Purin (tiền chất tạo ra axit uric khiên bạn bị gút.)

– Rượu cũng nên hạn chế vì rượu làm giảm tốc độ đào thải axit uric trong máu của bạn.

– Trà mạn, cà phê là đò uống chứa nhiều xathin (loại chất trung gian tạo ra axit uric) hãy loại ngay loại đồ uống này ra khỏi thực đơn đồ uống của bạn.

Các loại thực phẩm người bị gút nên ăn để tránh bị gút tái phát.

Chúng ta tất nhiên không thể thiếu được các thức ăn giàu đạm, Vì loại thức ăn này rất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên hãy chọn những loại an toàn để cơ thế nếu đã bị gút rồi thì tránh tái phát trở lại.

Các loại thức ăn động vật người gút nên sử dụng:

– Thịt nạc lợn khá an toàn đối với người bị gút

– Trứng, sữa, phomat

Các loại thức ăn thực vật người gút nên sử dụng :

Hãy sử dụng các loại rau, củ quả có tính kiềm cao như :

– Bí xanh, đu đủ, cải đắng

– Khoai tây, đu đủ, su su, cà rốt…. tránh các loại thực phẩm thực vật chúng tôi đã liệt kê ở trên nhé.

rau-cai-dang-tot-cho-benh-gut

Rau cải đắng bài thuốc tốt cho người gút

Các loại đồ uống người gút nên dùng :

– Nên dùng các loại đồ uống có lợi cho sức khỏe : nước lọc, chè thanh nhiệt, chè đông y, nước rau cải đắng. Lưu ý hàng ngày nên có gắng uống từ 2-3 lít nước + với ăn các đồ ăn tính kiềm cao để đầy axit uric ra khỏi cơ thể hiệu quả.

Trên đây là một số lưu ý và chia sẻ của xaonau.com về các loại thực phẩm đối với người bện gút. Rất hy vọng nó sẽ thực sự mang lại cho quý vị những thông tin hữu ích để nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh quoái ác này.

 

>> Xem thêm >>

4 loại thực phẩm khi ăn nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe

Những món ăn vặt tốt cho sức khỏe của bạn